随着年龄的增长，身体的各种功能也会逐渐衰退，营养素的需求也会发生相应的变化。维生素是人体必需的营养素，对于老年人的健康至关重要。但很多人却不知道如何帮助老年人进行维生素的补充，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下老年人基本维生素的补充。

    在预防老年痴呆方面，维生素B12也是一种重要的营养素。不论是从促进同型半胱氨酸代谢，降低同型半胱氨酸方面，还是从营养神经方面，充足的维生素B12对于保护老年人的脑血管以及大脑神经健康，维生素B12还是维持神经系统发育的重要辅酶。身体长期缺乏维生素B12，神经系统健康出现问题，出现周围神经病变的风险也会大大增加。

    维生素D对于维持骨骼健康至关重要，因为它有助于人体吸收钙质。老年人可以通过适当的阳光照射来获取维生素D，但是由于皮肤对阳光的吸收能力会随着年龄增长而下降，因此也可以通过食物或者补充剂来摄取，如鱼、牛奶、蛋黄或维生素D补充剂。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您老年人在日常生活中需要补充多种维生素，以维持身体的正常功能，并预防各种慢性疾病。需要注意的是，虽然维生素对于身体健康非常重要，但是摄入过量也可能带来问题，因此需要定期给老年人进行维生素的检查，遵医嘱补充身体的维生素。