提到维生素C，想必大家非常的熟悉，维生素C小小的一片，看似非常不起眼，但却有很大的作用，人在感冒、疲劳、病后恢复、创伤愈合时，都需要消耗大量的维生素C，正因如此人们都开始补充维生素C，但其实盲目的补充维生素C也是有很多副作用的，下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    虽然维生素C是一种非常重要的营养物质，但如果吃多了也可能会造成一些危害，可能会出现一些不良反应，人体对维生素C的吸收存在明显的天花板，对于一般人而言，在一次性摄入500mg时，其吸收率大概是73%，而若一次摄入1250mg，其吸收率差不多降到了50%。

    维生素C有刺激性，能够刺激胃肠道，导致恶心、呕吐、腹泻等不良症状，长期口服维生素C每日超过3克，就可能会出现胃肠道不适，长期摄入过量的维生素C还会导致关节疼痛和骨质稀薄，因为过多的维生素C会在肌腱和韧带中形成沉积物，导致关节疼痛，而骨质密度下降则减少了骨折的抵抗能力。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您虽然维生素C是一种重要的营养物质，但过量补充可能带来一些危害，因此我们应该进行维生素的检查之后，根据自身的需要适量补充，平衡好维生素C的摄入量。