春季是儿童生长发育的黄金时期，很多爸爸妈妈们在给孩子补充膳食的同时，也会额外补充维生素，其中维生素A是现在热门的营养补充剂，维生素A缺乏会给身体带来很多的影响，下面就由维生素分析仪的小编带您了解如何才能改善身体缺乏维A的情况。

    身体如果缺乏维生素A的话，便会出现光线暗的时候看不清东西，严重的甚至会出现夜盲症，并且皮肤容易干燥、脱落皮屑，皮肤经常有瘙痒的感觉，平时汗液比较少，生长发育也会迟缓，孩子个子明显低于同龄人，骨骼粗壮、短小，经常容易感染疾病，尤其是消化道和呼吸道更容易受到病菌感染。

    日常生活中补充维生素A可以提高饮食多样化，可服用富含维生素A的肉制品，包括奶制品和肉类，如果蔬，包括胡萝卜、红薯、红甜椒、南瓜、芒果，菠菜、西蓝花、甘蓝，如果身体维生素A缺乏严重的话，还可以选择补充维生素A制剂。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您对一般人而言，维生素A不可或缺，也不可滥用，只要保证饮食含有丰富的维生素A或胡萝卜素的食物，即可有效地预防维生素A缺乏，无须额外服用维生素A补充剂，学会定期进行维生素的检查有效补充身体的维生素。