相比于维生素A、B、C、D，很多人对维生素 K的熟知度并不高，维生素K的功效认知主要是促进凝血这一项上，因此很容易被忽视。但也有很多人了解维生素K并且想进行维生素K的补充，怎么补充上维生素K也是一种学问，下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下怎么补充上维生素K呢。

    维生素K也可以做凝血维生素，很多凝血蛋白都需要依靠维生素K来发挥作用，维生素K有具有维生素K1（叶绿素）、K2、K3和K4几种形式，虽然维生素K1和K2都能帮助人体凝固血液，防止过度出血和瘀伤。但维生素K2似乎独立于维生素K1，有一些其他的特殊功效。

    成人维生素K1缺乏主要表现为与凝血因子活性降低有关的出血倾向，可有鼻腔、口腔或皮下出血，新生儿是维生素K缺乏的高危人群。维生素K缺乏性新生儿出血症主要发生在3~4月龄的婴儿，维生素K1含量丰富的食物主要是绿色蔬菜，尤其以蔬菜的茎、叶和花等部位以及藻类中含量丰富，维生素K2主要来源于发酵食品、肉类和乳制品。在食物中，MK-4在禽肉和蛋类中含量丰富。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您要想身体补充好维生素K，可以定期学会进行维生素的检查，有效了解身体是否缺乏维生素K，如果缺乏的少了可以用食物进行补充，如果缺乏的多了，可以用维生素补充剂遵医嘱进行补充。