大家都知道，晒太阳能补充维生素D，所以维生素D又叫做“阳光维生素”。很多人都缺乏维生素D，要想身体健康，离不开维生素D，补充维生素D是非常重要的。下面就由维生素检测仪的小编带您了解一下补充维生素D时的讲究吧。

    维生素D缺乏的主要原因是人体缺乏太阳照射，现代很多人除了工作之外，很多时间是待在室内上网、看电视、玩游戏，一些担心晒黑的人会涂抹高指数防晒霜。这就导致机体长期无法得到足够的紫外线照射，维生素D合成受限就会出现维生素D的缺乏。

    普通维生素D主要分为维生素D2和维生素D3，维生素D3可以通过食物补充，也可以通过晒太阳获得。在多种补充维生素D的措施中，其中更为经济有效的方法就是利用大自然的天然馈赠——晒太阳。在接受日光照射时，可以将敏感性差的部位充分暴露，如手、足等部位，敏感性高的部位适当涂抹防晒产品以防晒伤，同时戴墨镜也可以避免阳光直射导致眼睛损伤。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您补充维生素D也可以服用维生素制剂，但是也要注意遵医嘱补充，日常进行维生素的筛查，有效精准的补充身体所缺的维生素，这样才不会造成过量的情况。