很多人以为维生素D只有婴幼儿才要补，那就大错特错啦。长期缺维生素D，不仅是婴幼儿佝偻病的重要病因，还可能影响儿童骨骼生长，甚至可能增加成人骨软化病、老年骨质疏松性骨折的发生风险。下面就由维生素检测仪的小编带您了解每天补多少维D更安全。

    维生素D的补充来源，主要包括内源、外源性两种途径，其中，晒太阳是人体合成内源性维生素D的一条重要途径，至于外源性维生素D，一般从食物中合成获得，那么，对于人体来说，一天到底应该补充多少维生素D可以更安全呢？

    维D缺乏高风险人群可不根据血清 25（OH）D 水平，建议直接进行经验补充，当血液中的维生素D水平低于25ng/ml时，人更容易焦虑，情绪不稳定，血液中维生素 D 低于12 ng/mL，就是太低了，低于20 ng/mL 的水平，对于骨骼健康和整体健康来说太低了。

    九陆生物维生素检测仪厂家提醒您对于身体的维生素补充来说，可以先进行维生素的筛查后，再根据自身所需要的维生素D进行遵医嘱补充，这样补充下来也不会过量，可以更精准。