维生素B6，水溶性维生素，在体内生成磷酸吡多醛和磷酸吡多胺，是转氨酶、氨基酸脱羧酶的辅酶，参与氨基酸和脂质代谢。维生素B6缺乏时，主要表现在皮肤和神经系统。下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下维生素B6。

    作为一种辅助药物，维生素B6的临床适应症不断扩大，维生素 B6 与中枢神经系统有关，如果一到睡觉时间，容易兴奋，控制不住自己，神经活跃，可能与缺乏维生素 B6 有关。有研究发现，维生素B6 和 γ-谷氨酸（γ-PGA）的双重补充可以有效地改善夜间睡眠状态 。

    维生素B6参与脂肪代谢，能降低血中胆固醇，而胆固醇是构成血管粥样斑块的主要成分，如果血中胆固醇含量低，就难以形成粥样斑块，维生素B6长期、大量、大胆的服用，会使胎儿对它产生依赖性，出现维生素B6依赖症。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您健康人在平常吃的食物中就能摄入丰富的维生素B6，比如鸡鸭鹅等家禽、鱼类、土豆、鹰嘴豆等淀粉类蔬菜、香蕉和强化谷物等。