维生素A有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力和粘膜上皮正常分泌等多种生理功能，维生素A缺乏时，表现为生长迟缓、暗适应能力减退而形成夜盲症。那么如果缺乏维生素A的话，哪些食物可以进行补充维生素A呢？下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下。

    维生素A是人类必需的一种脂溶性维生素，它对于维持人体视力、生长发育以及上皮组织结构的完整性都很重要。维生素A缺乏时，能使气管及支气管的上皮细胞中间层的细胞增殖，并使上皮细胞的纤毛折断脱落，失去上皮组织的正常保护功能，极易使呼吸系统感染。

    鸡蛋和牛奶当中的营养特别丰富，每天喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，不但可以给身体补充足够的营养，还能够及时的给身体提供维生素A，眼睛经常感到疲劳的人，可以每天吃吃看，胡萝卜当中不但有丰富的胡萝卜素，还有许多维生素a，所以经常用眼的人可以每天吃一根胡萝卜。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您如果您不知道身体维生素A的情况的话，可以学会定期进行维生素的筛查，不但可以了解身体的维生素A的情况，还能及时的了解身体各项维生素的情况。