我们的身体好比一部运转复杂的机器，五脏六腹好比机器的零部件，这部机器要想正常运转，就需要不断的进行各种化学反应。维生素B不是一种维生素，而是一组营养素，是所有人体组织必不可少的营养素，下面就由维生素检测仪的小编带您了解维生素B是什么样的营养素。

    维生素B族可以帮助维持心脏、神经系统功能正常运作，维持消化系统及皮肤的健康，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，是食物释放能量的关键。如果人体缺少B族维生素，易引起代谢障碍，这时会出现倦怠和食欲不振，导致身体老化、心脏受损等。

    很多朋友喜欢吃辣的，为此付出的代价就是脸上长出又红又肿的痘痘。其实这种情况通常是维生素B2缺乏引起的。辣椒、羊肉、白酒等热性食物进入人体后，会扩张毛细血管，加速血液的流动，从而导致维生素B2的加速消耗。

    B族维生素的贡献还有很多，它们与我们的健康息息相关。比如所有细胞的能量供给都需要B族维生素，B族维生素与白细胞的生成息息相关，所以它们是人体免疫力的强健保障。所以如果您可以在日常生活中，进行维生素检测仪的筛查，了解体内是否存在维生素B缺乏的情况，进行遵医嘱的补充。