睡觉本应是一件很享受的事情，但是在生活中，很多人都深受失眠的困扰，躺在床上好久就是睡不着，睡眠不足，如此循环往复，就会造成身体的虚弱，工作压力大，其实失眠还与缺乏维生素有关，及时补充，或能改善睡眠。下面就由维生素分析仪的小编带您了解一下吧。

    失眠不可怕，合理补充维生素，或能帮助提高睡眠质量，维生素B6是人体不可或缺的营养物质，是可以改善自身的烦闷情绪的，而且同时还能达到调节睡眠以及缓解失眠的作用，维生素C对于神经和睡眠也具有一定的影响，补充维生素C，缓解失眠。

    如果作息不规律的话，是会造成短暂失眠的。有的人突然改变工作时间就会失眠，从而需要较长时间适应这种工作状态。所以个体原有的固定生物钟和生活节奏不统一是失眠的主要原因之一，运动虽好，但是若运动量过大的话，也是会影响身体健康的，例如失眠。

    九陆生物维生素分析仪厂家提醒您维生素缺乏也会导致失眠的，所以定期进行维生素的筛查，观察是否出现了缺乏的情况，进行有效补充，缓解自身的失眠情况。