多元维生素有什么成效,养分师来解密
现如今，越来越多现代人习惯借助膳食养分弥补剂来维持身体的正常工作、坚持身体健康，其间，多元维生素片（也有人称为复合维生素片）正是较为抢手的一种
微量元素弥补剂。身为养分师，我现已不知道多少次被问到“多元维生素有什么成效”“多元维生素有什么成效”等等问题，今天就来和大家好好说道说道。
多元维生素有什么成效？先合起来看
比起弥补某个单一的维生素产品，选择服用复合维生素有什么好处呢？这是由于各种维生素之间，维生素与其他养分素之间坚持平衡非常重要，假如摄入某一种
养分素不适当，可能会引起或加重其他养分素的代谢紊乱。市面上的多元维生素片中，除了含有多种维生素，一般也会包括一些人体必需的矿物质，多种微量元
素合理配比、相互促进，才干使其发挥1+1＞2的食用作用。
多元维生素有什么成效？还得拆开来看
而要具体地谈到复合维生素的成效，就得把它拆开来看，看其间每一种维生素和矿物质在人体内起到的作用。水溶性维生素中如维生素C，可参加机体内抗体及
胶原构成，安排修补，代谢，利用，组成，维持免疫功用，促进非血红素铁吸收；维生素B族则能协同作用，调节推陈出新，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫
系统和神经系统的功用。脂溶性维生素中，如维生素A具有促进生长、维持上皮安排（皮肤、结膜、角膜等）正常功用的作用，并参加视紫红质的组成，增强视网
膜感光力；维生素E则具有抗氧化的作用，可以清除自由基，保护皮肤免受紫外线和污染的损伤，还可以加快创伤愈合，减少皱纹的发生。所以说，多元维生素有
什么成效？光是看每种常见维生素的成效，足以见得吃多种维生素可谓是好处多多。
多元维生素有什么成效？哪种更合适国人体质？
如今，许多国人由于工作生活压力和长时间的中式饮食，导致维生素矿物质缺少，易疲惫、精力不足。固然，我国居民以植物与谷物为主的膳食模式，本就存在优
质蛋白、矿物质、维生素摄入不足的危险。各国专业组织都会依据本国居民饮食习惯、缺少危险等制定对应的养分指南和维矿摄入规范。汤臣倍健多维产品正是依
据《我国居民膳食指南》专为我国居民研发的配方，精准掩盖国人日常摄入不足的养分，因此是更合适国人体质的多元维生素产品。
以汤臣倍健女士多维为例，它含有16种人体必需的维生素矿物质，还剔除了国人遍及摄入过量的碘、铜元素，杜绝过度矿物质补给危险。不仅如此，汤臣倍健依据
女人的生理特点、生活方式，针对该人群特别加强了7种所需养分。如铁和叶酸，有利于弥补女人生理期后的铁元素缺口；VE、VC和烟酸，则能改善皮肤状态，让
女人坚持靓丽。
多元维生素有什么成效？信任看到这儿的你，现已对这个问题有了较为全面的了解。选择一款合适自身饮食习惯和生理特点的多种维生素矿物质片，方能起到更理
想
的弥补作用，为健康添砖加瓦。
