维生素检测仪

维生素是否有日常弥补的必要，需求取决于身体的具体情况，并不是所有人都需求日常弥补维生素。建议及时去医院就诊，以明确是否需求日常弥补维生素，遵医嘱处理。

1、没必要日常弥补：若日常日子中饮食搭配均衡，经常吃水果、蔬菜、谷物、鱼虾、瘦肉等富含维生素和蛋白质的食物，没有消化系统不适症状或其他根底疾病，一般不需求日常弥补维生素，继续保持均衡的饮食即可。满足日常生理活动所需求的维生素，都能够从食物中取得，不需求额外弥补；

2、需求日常弥补：若机体存在维生素缺少的情况，如消化系统疾病、长时间消化不良、腹泻、肝脏疾病等吸收妨碍疾病引起的维生素缺少，需求在医生的指导下日常弥补复合维生素。并且绝经期的女人和老年人也能够恰当弥补维生素K2，能够防备骨质疏松，备孕期的女人以及孕妇也需求日常弥补叶酸和维生素B12，叶酸属于B族维生素，能够防备胎儿变形以及巨幼细胞贫血等。

日常日子中要养成杰出的饮食和日子习惯，能够多去户外活动，多晒太阳，有助于维生素和钙质的吸收，恰当运动，能够增强体质。

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