维生素检测仪
要知道血压过高会影响到血管健康，增加血管损害危险，久而久之就可能被肾病、心脏病、脑出血等疾病盯上。
有说法称几块钱的维生素B2是高血压的克星，真的是这样吗？
一、几块钱的维生素B2，竟是高血压“克星”？
一项由南方医科大学南方医院发表在《Hypertension》上的研究，通过研究1.2万名受试者的饮食清单，估算维生素B2的摄入量，成果发现摄入维生素B2的人比摄
入少的人，新发高血压危险下降了26%。
研究人员以为维生素B2能辅佐降压主要有两个原因，一是维生素B2能够保护钾离子，促进钠离子的排出，从而操控血压；别的一个原因是维生素B2能促进维生素
B6的组成，而维生素B6能保护血管内皮、改善胰岛素受体的敏感性，有利于降压。
不过要注意的是，维生素B2辅佐降压能够，但不能当做降压药物，高血压患者该服药仍是得服药。
二、恰当弥补维生素B2，能收成6大优点
维生素B2，也便是核黄素，是一种水溶性的维生素，是形成人体安排和器官表面的一种必需物质。不过维生素B2在体内是无法储存的，加上每天人体都需要，因而
每天都需要从食物中弥补维生素B2。
郑州大学附属郑州中心医院药学部主任何勐指出，恰当弥补维生素B2能收成下面这些优点！
1、防备心血管疾病
许多研究发现维生素B2有助于保护心脏，恰当弥补维生素B2有利于改善心血管疾病。
2、防备缺铁性贫血
维生素B2的摄入充足，能促进人体对铁元素的吸收，更有利于人体血红蛋白的代谢，从而防备机体缺铁性贫血。
3、促进人体代谢
维生素B2能与特定蛋白结合促进机体的代谢过程，比方参加脂肪、氨基酸、蛋白质、碳水化合物等的代谢，促进生长发育，参加细胞代谢，促进机体安排的生长或
修复，更好的保护细胞膜和皮肤的完整性。
4、改善性生活
体内缺少维生素B2会导致黏膜层受损害，在女性身上最为明显的变化便是阴道干涩，简单造成性欲减退、性不适。中老年女性绝经后，由于激素变化，一般会呈现
阴道干涩、同房痛苦等问题，恰当弥补维生素B2，能够一定程度协助缓解阴道干涩的症状。
5、防备和医治偏头疼
维生素B2可进步人体脑细胞内线粒体的潜能，更好的医治偏头痛症状。有偏头痛困扰的患者，恰当弥补维生素B2，可削减偏头痛的发生次数和时刻。
6、辅佐防备癌症
人体缺少维生素B2，细胞更简单受到化学物质的进犯，更简单发生癌变，因而维生素B2摄入充足，也能辅佐防备癌症。
三、身体呈现这些症状，或已缺少维生素B2
郑州大学附属郑州中心医院药学部主任何勐提醒到，身体这三个部位假如呈现异样症状，要警觉是缺少维生素B2所致。
眼睛：维生素B2能为眼皮表皮安排、角膜细胞等提供养分供应，假如眼睛视野含糊、易流眼泪、怕光，甚至有眼角膜充血、结膜炎等症状，或是缺少维生素B2的表
现。
口腔：体内缺少维生素B2，口腔部位更简单受感染，导致呈现嘴角发白、嘴唇发红、口腔溃疡、糜烂等症状。
皮肤：维生素B2能促进皮肤的新陈代谢，拥有一个不错的皮肤状况，缺少维生素B2可能会引发脂溢性皮炎，从而呈现皮肤瘙痒、脱屑、出油等多种症状。
四、怎么科学弥补维生素B2，要注意什么？
往常假如饮食养分均衡，一般不会缺少维生素B2，像鸡蛋、动物肝脏、奶制品、瘦肉、菠菜、紫菜、西红柿、芹菜、橘子、香菇、茄子、鱼类等食物中都含有维生
素B2，食补就能满足身体对维生素B2的需求。
假如是维生素B2严重缺少的人群，一般需要在医生的指导下弥补一些药用级的维生素B2片或复合维生素B片，不主张随意擅自乱用药。
维生素B2作为人体必需的一种养分物质，一般可通过食物获取，多数人体内不会缺少这种物质，它能起到辅佐降压、促进代谢、防备心脑血管疾病等的效果。关于
严重缺少维生素B2的人群来说，能够在医生指导下服用维生素B2片。
