维生素检测仪
维生素又名维他命，是保持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。它在体内的含量很少，但在人体成长、代谢、发育过程中却发挥着重要的效果。你知道怎样科学弥补维生素E吗？
维生素E到底对人体有多重要？
它的首要重要功用是促进性激素分泌，使男子精子生机和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，进步生育能力，防备流产，所以临床上常用维生素E医治前兆流产和习惯性流产。别的，它对防治男性不育症也有必定帮助。除了这一重要功用之外，维生素E还是杰出的天然抗氧化剂，它还能够保护T淋巴细胞、增强免疫力；清除自由基抗氧化、按捺血小板聚集，从而下降心肌梗死和脑梗塞的危险性。还对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的效果。所以，我们会经常看到药店在出售维生素E胶丸，皮肤暗沉、色斑能够涂抹维生素E胶丸来改进。
据了解，使用高科技从大豆油中别离提纯出的天然维生素E的技术现已实现。这种天然维生素E因为在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更简单被人体吸收使用，而且安全性也高于组成维生素E，更适于长时间服用。试验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗变老性能指标都数十倍于组成的维生素E。别的，在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E也正在逐渐替代组成的维生素E。
咱们该怎样正确弥补维生素E？
如果需要弥补维生素E，又对那些作为保健品卖的所谓天然维生素E胶囊不放心，建议我们买瓶小麦胚芽油。如果觉得小麦胚芽油和那些天然维生素E胶囊相同，价格有点贵的话，可购买新鲜或者干制的小麦胚来吃，尽管干制后的维生素E略有折扣，但是相比其他食材依然是抱负的天然维生素E弥补物。最终，如果你觉得还不够，那就直接去超市买一桶玉米胚芽油，虽不及小麦胚芽油，但它也是天然维生素E的杰出资源。此外，红棕榈油和橄榄油都富含维生素E。
同样地，维生素E的好处虽多，但是多吃就必定好吗？我们别忘维生素E也是脂溶性维生素，吃多了也会产生蓄积毒性。长时间大剂量服用维生素E，有的可出现唇炎、恶心、吐逆、眩晕、视力含糊、胃肠功用及性腺功用紊乱等症状。如果每天长时间服用200~600毫克的大剂量，还会诱发血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、免疫力下降等问题。
如果只是基础地弥补，仅用于防备维生素E缺乏症，能够选择保健功用为“弥补维生素E”的产品，一般是10～14毫克/天，通过正常日常饮食或弥补复合维生素片，就能摄取到这个量。如果有特定美容保养意图，可选择服用经过国家认可的功用试验测验证明，保健功用为“美容祛斑、延缓变老”的产品，一般是100毫克/天左右。如果是针对阑珊性疾病、免疫性疾病医治，则需要在医生的指导下服用，一般是200～800毫克/天或以上。
所以，任何一种营养素，不论它有多好，也并非所有人都需要多吃的，该不该吃，吃多少，怎样吃都是有必定的科学规律的。只要懂得这些饮食营养方面的科学知识，才能让自己更加清楚什么样的饮食方式对自己来说是对的。
维生素不是构成人体的原料，也不供给热能。人体对它的需要量很少，却是绝不行少的物质。但大多数维生素在人体内不能组成，膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱等多种疾病。
