维生素检测仪
维生素B12又名钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，是唯一含金属元素的维生素。
维生素B12是唯一的一种需要肠道分泌物（内源因子）协助才能被吸收的维生素，在人体内的存在方式有氰钴胺素、羟钴胺素、甲钴胺素和脱氧腺苷钴胺素，其中，
有生物学活性的是甲钴胺素和脱氧腺苷钴胺素。
01身体缺少维生素b12，会有哪些反常体现？
胃口不振：维生素B12可以促进蛋白质的合成和细胞分裂，如果身体缺少维生素B12，会导致患者胃口不振，体重下降。
皮肤症状：维生素B12可以促进血液循环，如果身体缺少维生素B12，可能会导致皮肤呈现瘀点、瘀斑、红肿、脱屑等症状。
神经症状：维生素B12可以保护神经系统的健康，如果身体缺少维生素B12，可能会导致患者情绪低落、记忆力减退、失眠、头痛等神经症状。
血液症状：维生素B12是红细胞生成的重要物质，如果身体缺少维生素B12，可能会导致贫血、白细胞削减、血小板削减等血液症状。
消化症状：维生素B12可以促进肠胃活动，如果身体缺少维生素B12，可能会导致患者消化不良、恶心、吐逆、腹泻等消化症状。
其他症状：如果身体缺少维生素B12，还可能会导致患者的眼睛呈现模糊的症状，甚至失明；还可能会导致患者的口腔呈现异味、舌头发炎等症状。
02每天坚持吃维生素B12，4个症状或得到改进，早了解有优点
胃口不振：很多人因为肠胃消化系统呈现了问题，导致胃口不振，想要缓解这种情况，可以适当地服用维生素B12，可以有用促进人体蛋白质，碳水化合物的合成，
加速人体推陈出新，还可以跟体内的蛋白酶和胃酸相结合，分泌出的营养物质可以促进肠胃活动，添加胃口。
口腔溃疡：呈现口腔溃疡大多数是因为身体傍边缺少维生素B12，缺少维生素B12会简单使遗传物质的合成遭受到影响，甚至会简单破坏正常细胞。
特别是骨髓细胞以及粘膜细胞的相应分解，形成一些不太正常的巨噬细胞，这就会简单添加口腔溃疡的产生，而维生素B12，口腔溃疡症状就可以得到改进。
神经痛，肌肉痛：呈现神经系统方面的疾病，是因为身体缺少维生素B12，修正神经营养神经，缓解身体上的疼痛感，协助医治神经痛和肌肉疼。
缓解贫血：贫血的呈现与身体傍边缺少维生素B12，有着非常大的联络，缺少维生素B12会简单使遗传物质的合成遭受到影响，简单破坏正常细胞。
特别是骨髓细胞以及粘膜细胞的相应分解，形成一些不太正常的巨噬细胞，这就会简单添加贫血的产生，服用维生素B12，贫血症状就可以得到改进。
03哪些食物含有丰厚的维生素B12？
动物的内脏：比方猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、鸡肾、牛肾、羊肾，这些动物的内脏傍边含有丰厚的维生素B12。
奶类和奶制品：比方牛奶、羊奶、马奶、酸奶、奶酪，这些奶类和奶制品傍边也含有非常丰厚的维生素B12。
蛋类的食物：比方鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类的蛋黄傍边也含有非常丰厚的维生素B12。
海产品：比方虾、蟹，这些海产品傍边含有比较丰厚的维生素B12。
肉类：比方猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑肉等，这些肉类是非常重要的维生素B12的来历。
植物性食物：比方大豆、豆制品、菠菜、油菜、紫菜等，这些食物也含有比较丰厚的维生素B12。
