维生素检测仪

糖尿病是一种现在还无法治愈的缓慢疾病

假设血糖长时间操控不好

很简单呈现各种并发症

网传弥补维生素有助于防备糖尿病

还能操控血糖升高

这种说法是真的吗

弥补维生素真的能防备糖尿病吗？

这种说法有必定道理。

维生素对调理血糖有必定的协助，像B族维生素，它是一个大家族，比方维生素B1、B2、B6等，这些在糖代谢傍边起着非常重要的作用，是能量代谢傍边重要的辅酶。

维生素D在促进胰岛素的发生傍边有很重要的协助。另外，维生素A、维生素C、维生素E，也都对“糖友”病况的操控有必定的协助，它可以刺激胰岛细胞的活性。

所以，这些维生素关于血糖高的人群或者是糖尿病患者是有必定协助的。

维生素需要额定弥补吗？

我国居民养分与膳食状况调查报告（2015~2017）傍边显现，我国居民维生素B1、维生素B2的缺少高达70%以上。在我国不同地区，维生素D的缺少也非常遍及。

比方糖尿病患者，会有多尿的状况，因此会从尿液中流失更多的水溶性维生素，其间维生素B1会流失更多。假设这位糖尿病患者长时间用降糖药，有的降糖药会形成维生素B12吸收削减，那么我们就需要特意在膳食傍边添加这一类食物的摄入，假设有困难的话，就从弥补剂傍边进行弥补。

维生素弥补越多越好吗？

维生素弥补过量的话，会干扰到其他养分素的代谢，假设长时间过量，或许会引起中毒。

特别是脂溶性的维生素，维生素A、维生素D、维生素E，这几种维生素比较简单过量，由于它是脂溶性的维生素，不随尿排出，愈加简单引起中毒。

怎么通过合理的膳食弥补维生素？

《我国居民膳食指南科学研究报告（2021）》中指出，合理的膳食形式可以使糖尿病的风险下降20%。

提示我们要愈加注重全体的膳食结构，也就是每天吃的食物的搭配，至少要确保有三大类以上的食物，比方主食类、优质蛋白类，还有蔬菜类，而且要在每一顿的用餐傍边都确保有这三大类以上。维生素检测仪