今日九陆维生素检测仪专家就给大家介绍一下哪种维生素对皮肤好？

  首要，维生素A

  假如身体缺少维生素A，皮肤表面所排泄的黏液和皮脂会削减，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤枯燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺少维生素A还会有眼睛枯燥、畏光、多泪、视觉模糊的体现。

  维生素B2

  维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化复原的主要物质之一。假如缺少维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现妨碍，则会有皮肤枯燥脱屑的现象，还会引起口角炎、唇舌炎、耳鼻粘膜枯燥等。

  维生素E

  缺少维生素E也会引起皮肤枯燥的问题，而且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的体现，维生素Ｅ具有坚持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和避免皮肤细胞早衰的效果，一起还能弥补肌肤的锁水才能。

  也能够多吃一些生果，比如萝卜富含纤维素和很多维生素C，有清热生津、滋阴养肺、益精补血的效果。萝卜有瘦身的功效，萝卜中的淀粉酶、氧化酶等酶类，有助消化的功能，可促进食物中的淀粉、脂肪分化使之得到充沛吸收。胡萝卜里面丰富的胡萝卜素和维生素B帮助咱们改进视力和润泽皮肤，秋季多吃胡萝卜能够避免皮肤枯燥，是很好的抗燥瘦身食品。

吃鲜枣也能够，鲜枣含有很多的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能坚持皮肤的弹性，还能按捺与阻断皮肤黑色素的构成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、生果，少吃盐，可使冷静的色素斑减退或消失。

   后九陆维生素检测仪专家提示，秋天的时分咱们不能吃太多辛辣的食物，因为天干的时分咱们的怒火会比较旺，辛辣的食物会添加咱们的怒火，而且肠胃软弱，会受到刺激影响咱们的消化吸收。