尽管现在日子水平有所提高，但依然还会呈现许多养分不良的状况，其实现在许多人吃的食物都不健康，尽管吃得许多，身体也很肥胖，可是摄取的养分却不行，那么咱们该怎么样缓解养分不良呢？下面就由维生素检测仪小编给您讲解一下吧。

    养分不良一般是缺少各种维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、微量元素、水、无机盐等，这些都是人体日常所需的维生素，养分不良便是由于挑食、食物摄入缺少等种种因素形成的，或许会对心理和生理上都会形成影响，严重时会呈现郁闷，导致人体呈现心情浮躁的状况，由于摄入的养分过低，无法支撑人体每天的消耗，还可引起四肢乏力等症状，同时会导致免疫力下降，简单感染各种疾病。

    一般状况下，养分不良或许是缺少维生素C、维生素B、维生素A等维生素，可到医院进行维生素检查，根据体内缺少的维生素进行弥补，就比方维生素C是体内比较重要的一种维生素，可多吃菠菜、黄瓜、猕猴桃、柑橘等富含维生素C的食物进行弥补。

    九陆生物维生素检测仪小编提醒您具体的养分维生素弥补还是需要到医院做出准确的答复，遵医嘱进行养分与维生素的弥补，日常日子中要多多膳食均衡，到达食物多样化。