大家都知道维生素是人体的重要营养物质之一，对提高人体各项生理活动都有关键的作用，对于不同人群的不同需求，补充不同的维生素也是有技巧的。比如用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题,所以要注意科学用脑、积极补脑。维生素检测仪重要厂家九陆生物下面就为大家介绍一下对补脑有益的三种维生素。

   首先是维生素C能促进脑细胞结构坚固,消除脑细胞结构的松驰或紧缩,起到润滑油的作用。维生素C在脑内能使脑细胞敏锐地发挥功能,使脑机敏灵活。如维生素C供应不足,会使脑细胞的结构松驰或紧缩,使脑神经细管发生堵塞、变细，导致脑细胞活动能力降低和脑功能低下,影响智商。还有维生素E对脑的作用是防止不饱合脂肪酸的过氧化,防止脑陷入酸性状态。造成脑细胞的脂肪发生氧化状态以后,脑组织含有多量易于氧化的不饱合脂肪酸,使脑开始衰老,维生素E有较强的抗氧化作用,防止脑内产生过氧化脂质,预防脑疲劳,延缓脑的衰老。此外维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、泛酸、维生素B12等。它们在脑内的共同作用是帮助蛋白质的代谢。例如,蛋白质代谢过程中,从γ-氨酪酸制造阳性物质时,维生素B1和维生素B12是必不可少的辅酶,而在从氨酪酸制造阴性物质时,维生素B6和泛酸又是不可缺少的。

   由此可见要想补脑多吃富含以上三种维生素的食物能达到教好的补脑效果，当然九陆生物维生素检测仪提醒大家合理膳食保持以上三种维生素不出现缺乏的情况对提高健康水平更为关键。